ロシア武術システマを自主学習するためには、どうしたら良いのか?

ロシア武術システマ
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こんにちは。スティルネスです。

興味を持って、システマの魅力に引き込まれると、もっと上手になりたい!(これはエゴなのですが・・・)もっとトレーニングしたい!何か良い動画や資料はないか?と思います。(多分)

 

そこでオススメのDVDや書籍を紹介したいと思います。

買ってまで学習したくない。という方はYouTubeで検索してみて下さい。最近はドンドン為になる動画がアップされています。(個人的には蔵岡さんの動画がオススメです!)

 

あとシステマのトレーニングの内容は昔も今も変わりはないのですが、重視する部分が変わってきて(より深い内容に変化してきている)昔の映像と今の映像では若干言ってることや、やっていることが違う場面もありますが、基本は同じだと言うことを頭に入れて書籍やDVDを見た方が良いかも知れません。

 

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ロシア武術システマのオススメのDVD・書籍

 

現在Amazonで検索すると多くのDVDやシステマの書籍が出ていてどれを買えば良いか?迷われると思います。出来れば全て買って欲しいのですが、今から全部買うとなると相当お金がかかると思います。(僕は実は全部買いました。)

 

僕が個人的に初心者にはオススメというモノを選ばせてもらいますので、ご了承下さい。

先ずは基本的な事なトレーニングを理解するにはこちらが基本的なトレーニングを載せている。と思います。
○ システマ教則マニュアル ロシア最強の格闘術
2012
主演: アンドリュー・セファイ
○ ロシア式軍隊格闘術 システマ入門 VOL.1エクササイズ編
2010
主演: 北川貴英
基本中の基本なので、若干イマイチと感じるかも知れませんが、基本を知るにはやっぱりオススメです。
そして少し基本がわかってきたら、是非見て欲しいのが、マックス・フランツです。色々な問題がありもう日本に来ることは無いでしょうから、このDVDはわかりやすくて必見です。
○ システマ教則マニュアル ○○○&ストライク
2012
主演: マックス・フランツ
○ システマ教則マニュアル 第8巻 ショートワーク 状況を感じシンプルに動く
2014
主演: マックス・フランツ

 

それから絶対にこれは見て欲しいと思う1枚がこちら!

 

○ ロシア武術システマ「HAND to HAND【接近戦】」日本語版

2007
主演: ヴラデミア・ヴァシリエフ
システマの格好良さが一番表現されているように思ってます。
あと個人的に一番わかりやすく勉強になったのがこちらです!
○ システマ教則マニュアル 第6巻 止まらずに動き続ける
2014
主演: アレン・ダッベルボア

○ システマ教則マニュアル 第7巻 動きの可能性を広げる

2014
主演: アレン・ダッベルボア

 

残念ながらアレンのセミナーには出ることが出来ず、実際にお逢いすることができなかったのですが、もし来日したら今度は絶対にセミナーに参加したいと思っています!

 

あとは当然創始者ミカエル・リャブコのDVDは必見ですが、どちらかというとミカエルには実際に逢わないとやっていることがわからないと思います。実際に逢ってもわかりませんが(笑)是非身体に触れ、技をかけて貰う事です!

その他のDVDとしては、息子さんのダニール・リャブコ、セルゲイ・オジョレリフ、ヴラディミア・ザイコフスキーのDVDも見て欲しいのですが、DVDだけではなかなかわかりにくいので、やはりセミナーに参加して下さい!

 

書籍については一番初心者がわかりやすいのはやはり北川さんの本だと思います。

 

4つの原則が生む無限の動きと身体 ロシアンマーシャルアーツ システマ入門 単行本 – 2011/3/9

あとは月刊『秘伝』の2016年9月号のシステマ特集!

 

この2冊くらいでしょうか?僕自身が個人的に読んだ中で初心者にもわかりやすいかな~というモノを選んでいるだけなので、他にもたくさん良い本があると思いますが、ここで紹介してないから良くない本なのだ。っと思わないでくださいね。

読んでない本やシステマ関連で知らない本もたくさんありますので、ご了承下さい。

 

まとめ

 

今回の記事では自主練習するために、参考になるであろうDVDや書籍を紹介させてもらいました。

 

僕個人が、初心者が学ぶために参考になるのではないか?と思ったモノを紹介してますが、個人個人知りたいことや学びたいこと、自分自身のレベルによって、どれがピン!とくるかは違うはずですから、是非色々なDVDや書籍を見たり読んだりしてみてください。

 

しかしDVDや本ではなかなかシステマを理解することは出来ませんので、トレーニンググループに入って、先ずはシステマを味わい、それから海外講師のセミナーに参加し、体感して、それから自主練を行う事が上達する近道だと思います。

 

ただシステマは上達する事が目的ではなく、日常生活の中でいかに快適に過ごすことが出来るか?という部分が大切なので、個人個人の目標・目的に沿ってトレーニングすれば良いので、必ずしもセミナー等へ参加する必要はありません。

 

しかし、システマの本質を知るためには創始者に触れることは必須だと思います!

 

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