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SUP

SUPスクールへやっとの思いで参加出来た!

こんにちは。スティルネスです。 何もわからない状態で何度か自主練して、やっとSUPスクールに参加することが出来たのが11月の前半だったかな? 場所は大野浦で、始めに漕ぎ方のレクチャー。流石スクールちゃんと教えてくれます。(笑) ...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマ式マッサージ

こんにちは。スティルネスです。 今日はシステマ式マッサージについて紹介したいと思います。 システマには独特のマッサージがあり、トレーニングで受けたダメージ(緊張・テンション)を抜く目的と、ストライク等を受ける準備または、...
SUP

こんなにも楽しく・気持ち良いSUP!是非体験してみて欲しい~

こんにちは。スティルネスです。 初SUPでいきなり宮島まで到着し宮島西側の景色を初めて見ることが出来ました。 宮島は車では普通は1周出来ないので、この景色を見ようと思ったら船などが無いと絶対見られない景色です! 普段よく見...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマのトレーニングはどんな服装がよいの?

こんにちは。スティルネスです。 今回はシステマのトレーニングではどんな服装が良いのか?等 について書いてみたいと思います。 トレーニングの時の服装について 基本的に動きやすい服装でしたら何でも...
SUP

SUP(スタンドアップパドル)との出会いについて

こんにちは。スティルネスです。 約3年前にSUP(Stand Up Paddle スタンドアップパドル)に出会ったのですが、その出会いについて先ずは語ってみたいと思います。 もともと鍼灸・整骨・整体を仕事としており、オステオパシ...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマを自主学習するためには、どうしたら良いのか?

こんにちは。スティルネスです。 興味を持って、システマの魅力に引き込まれると、もっと上手になりたい!(これはエゴなのですが・・・)もっとトレーニングしたい!何か良い動画や資料はないか?と思います。(多分) そこでオススメ...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマは何処に行けば習うことが出来るのか?

こんにちは。スティルネスです。 前回までシステマの基本的な原理・原則・基礎的なトレーニングについて説明してきました。 本日は少しでも興味を持って頂いた方が、何処に行けばトレーニング出来るのか? そしてどのような気持...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマトレーニングを始める時の注意点

こんにちは。スティルネスです。 システマのトレーニングを始めようとした時、初めは皆さんドキドキで場所は何処?何時から始まるの?知らない人ばかりだし・・・などと色々な不安があると思います。 そんな不安を少し和らげる...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマの実際のトレーニングは具体的にはどんな事をするのか?

こんにちはスティルネスです。 前回までで、システマの基本原則・基本運動を説明してきましたが、最後にもう一つだけ大事な事があります。 それは受け身です!システマではローリング(フロントロール(前回り)とバックロール...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマの実際のトレーニングでの4大運動とは?

こんにちはスティルネスです。システマについて書き出すと、多くのことを伝えたいと思い長文になってしまいますが、システマトレーニングの4原則の続きを書きます。 動き続ける事 4原則の最後 動き続ける事について。 ...
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