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ロシア武術システマ

ロシア武術システマの棒術というか棒を使ったワークについて

こんにちは。スティルネスです。 今回はシステマの練習で棒を使ったワークがあるのですが、棒を使ったワークについて書いてみたいと思います。 一般的な棒術とは違ったやり方で、個人的には棒を使ったワークは大好きです。 棒を使っ...
SUP

漕ぐ前の準備としてSUPではどのような事が必要なのか?

こんにちは。スティルネスです。 前回は漕ぎ方について少し書いてみましたが、初めは先ず立ち方や何処に立つか?姿勢など色々な事が?でしたので、今回は漕ぐ前の事を書きたいと思います。 パドルの長さについて パドルの長さは...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマのインターナルワークってどんな事をするの?

こんにちは。スティルネスです。 今回はここ数年話題・主流?になっているインターナルワークについて説明したいと思います。 インターナルワークをどのように伝える事が出来るか?すごく難しいのですが、一般的な普通の動きの中で相手を制圧・...
SUP

基本的な漕ぎ方ってSUPではあるの?を考察してみました。

こんにちは。スティルネスです。 今回はSUPでの漕ぎ方について考察してみたいと思います。 未だに理想的な漕ぎ方を模索中なのですが、基本的な部分は絶対に変わらないので、先ずは基本的な部分について書いてみたいと思います。 スク...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマの関節技について

こんにちは。スティルネスです。 今回はシステマの関節技について書いてみたいと思います。システマでは何度も書いているように、型稽古はありませんから、関節技というワークもありません。 関節を決められた状態からの脱出で...
SUP

SUPのトレーニング効果はどのような事が考えられるか?

こんにちは。スティルネスです。 前回はSUPとダイエットについて書いたので、今回は健康面でどのようなトレーニング効果が期待出来るか?について書いてみたいと思います。 先ずSUPは基本的に不安定なボードの上に立ちます。 そし...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマのローリングの重要性について

こんにちは。スティルネスです。 今回はシステマを学ぶ上で大事だと思うローリング(システマ式受け身)について書いてみたいと思います。 以前他のグループのインストラクターをお招きした際、「最近入会した人はローリングが出来ない...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマと合気道の共通点と違い?

こんにちは。スティルネスです。 ロシア武術システマを習っている方の多くは合気道を習っていた方や大東流合気柔術系の方が多く、システマと合気道・大東流は似た部分があるので合気道の型稽古に疑問を持った方や、いわゆる合気を極めたい!と...
SUP

マリンスポーツSUPを安全に楽しむためには?

こんにちは。スティルネスです。 今回はSUPを安全に楽しむためにはどうしたら良いか?について書いてみたいと思います。 SUPを始めて3~4年ですが、今まで運が良いことに海で怖い目に遭ったことはないのですが(SUP...
ロシア武術システマ

ロシア武術システマの創始者ミカエルセミナー2日目の内容

こんにちは。スティルネスです。 引き続き創始者セミナーの続きです。 2日目のワーク 今回創始者の2回目の来日で初回はまだシステマがあまり認知されていなかったので、それほど話題にならなかったのですが、今回は色々な有名...
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