こんにちは。最近在宅勤務が多くなりコロナ太りしている方が多いと聞きます。そんな中多くの方がYouTubeを見て身体を動かす方もいらっしゃると思います。
実際沢山の痩せる為の動画がありどの動画を見たら良いのか？
そして誰の動画が効果的なのか？
どうせやるなら、効果的に痩せる方が良いですよね！
今動画再生ナンバーワンなのが竹脇まりなさんの痩せるダンス動画。そしてMuscleWatchingさんの動画も５月月間再生ナンバー５！
どちらが効果的に痩せることが出来るのか？
検証してみました！
竹脇まりな痩せるダンス
【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス３０分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！
こちらは２０２０年５月１８日現在で4,955,995 回視聴されています！
２週間で１０キロ痩せるってヤバイですよね！
【痩せるダンス】TRFのEZ DO DANCEをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！【ダイエットダンス Dance Workout】StayHome
こちらは2,111,903 回視聴されています。
【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンスをお母さん（アラ還）と踊ってみたから一緒に踊ろう！【80年代エアロビver】娘アラサー・母アラ還
6,182,229 回視聴これはヤバイですよね！
お母さんも凄すぎる～♪
【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット！９分間で全身の脂肪をみるみる燃やす！【Work Out: Dance to Burn Fat】
2,597,004 回視聴されています。
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！【痩せるダンスダイエットで正月太り解消！】
これは凄いです！7,750,977 回視聴されています。
【地獄の11分】マンションOK！キツイけど病みつきになる痩せるダンス！〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜
こちらも凄い！4,439,201 回視聴されています。マンションでも出来るというのが魅力的ですよね！
まだまだ痩せるダンスはあるのですが、どれも音楽が素敵で楽しい感じで踊れますよね！
MuscleWatching（マッスルウオッチング）の動画
【1週間で痩せる】DAY1：体幹トレ10分で必ず痩せる！ Runtastic Results
730,959 回視聴されています。
【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
304,636 回視聴
【LIVE】ダイエット成功に必要な事を全て話します！ダイエットのメンタリズム | マッスルウォッチング
15,865 回視聴と再生回数は少ないですが、凄くわかりやすい説明です！
ダイエット失敗と成功の分岐点！あなたも今日から変われる！ | マッスルウォッチング
こちらも良い話しをしています。
劇的に細くなった人たちの5つの共通点！これがダイエットの最重要ポイント！ | マッスルウォッチング
【100kcal】自宅やせ親子ダンス💃簡単で単純な動きだけでアイス2個分帳消しにする😆
こちらは奥さまと息子さんが出演しています！
他にも沢山痩せる為の動画がありますが、何となくMuscleWatchingさんの動画の雰囲気はわかりますよね！
本も出されています！
マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット (日本語)
もともとパーソナルトレーナーを経てスポーツ事業部ディレクターに就任しマネージメント業務を行っていましたから動画は理論的でいかにもスポーツクラブのインストラクターが行うトレーニングって感じですよね！
竹脇まりなの【痩せるダンス】とマッスルウォッチングどっちが痩せる?
そして #竹脇まりな さん@takemari1219 #痩せるダンス おかげだと思う
１９分の痩せるダンスは体調が優れない日以外は毎日やってた！#HANDCLAP も沢山やった！
このダンス動画が私には一番効果的だったと思う！
そして笑顔で楽しくできた！
これからも続ける！
まりなさんのおかげ！ #まり友— ★咲☆51.8 kg美容体重になった★ (@60_54_51yaseru) May 17, 2020
動画総再生回数2億回超の大人気 #ダイエット Youtubeチャンネル『#MuscleWatching』💪の #高稲達弥 さんにフジテレビュー!!編集員が突撃取材🔥🎥短時間で効果が出るトレーニングを特別に伝授してもらいました！Before・Afterをレポートします🤗🤗🤗 https://t.co/Q1MBVlQ8Vl
— フジテレビュー!! (@fujitvview) April 11, 2020
竹脇まりなさんの痩せるダンスはとにかく楽しいことです！どの動画を参考にするかはその日の気分で好きな音楽を聴く要領で踊りたいですね～あとは時間ですね！
マッスルウオッチングさんの動画はどちらかというと筋トレを入れた方法です！
どっちが痩せるか？
その人の体質や運動をしているしていないでも変わりますし、当然食事の問題も関係します。
それらを考えると一番良いのは２つのやり方を午前と午後で分けてやること。
もしどっちが効果的か？を確かめたかったら１ケ月続けてどちらをやり続けて２ヶ月で比較することです。
その辺りについてはマッスルウオッチングさんの【LIVE】ダイエット成功に必要な事を全て話します！を聞くと良いと思います。
個人的には竹脇マリアンさんの痩せるダンスが好きですが。
まとめ
竹脇まりなの【痩せるダンス】とマッスルウォッチングどっちが痩せる?について記事にしました。おすすめは２つを組み合わせて行う事ですね！（笑）
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